東京駅・有楽町駅・新橋駅は、丸の内・大手町・銀座・汐留といった都内有数のオフィス街を抱えるエリアです。住んでいる人よりも働いている人が圧倒的に多く、パーソナルジムも「会社の近くで、昼休みや仕事帰りに通う」使われ方が中心です。
この記事では、3駅から歩いて通えるパーソナルジムのうち、公式サイトで料金と所在地を確認できたものを紹介します。
この記事の調べ方
- 調査日：2026年10月。料金・所在地・営業時間は各ジムの公式サイトに載っている内容です（料金は税込。公式に税込表記がないものは本文に明記）。
- 掲載したのは、公式サイトで料金と所在地を確認できたジムだけです。個人経営のジムなど、ここに載っていない選択肢もあります。
- 料金やキャンペーンは変わることがあります。申し込む前に必ず公式サイトで確認してください。
- 口コミの引用はしていません。掲載は無償で、広告費は受け取っていません。
東京・有楽町・新橋のパーソナルジム早見表
| ジム | 駅から | 1回の目安 | 入会金 | 強み |
|---|---|---|---|---|
| エクササイズコーチ 東京駅店 | 東京駅直結 | 20分 3,960〜4,400円 | 0円（初回限定） | 1回20分・マシンが負荷を自動調整 |
| エクササイズコーチ 銀座店 | 有楽町駅 徒歩3分 | 20分 3,960〜4,400円 | 0円（初回限定） | 1回20分・マシンが負荷を自動調整 |
| 24/7Workout 新橋・銀座店 | 新橋駅 徒歩1分 | 7,700〜9,196円（50分） | 0円 | 入会金0円・7〜24時 |
| ASPI 銀座店 | 新橋駅 徒歩8分 | 7,640〜8,840円（30分なら3,820円〜） | 55,000円（条件で割引） | 30分の月額制・全員NSCA |
| SPACE GYM 東京駅店 | 東京駅 徒歩5分 | 7,700〜11,000円（55分） | 22,000円（当日入会で0円） | チケット・月額・ペアから選べる |
| SPACE GYM 銀座店 | 有楽町駅 徒歩3分 | 7,700〜11,000円（55分） | 22,000円（当日入会で0円） | チケット・月額・ペアから選べる |
| THE PERSONAL GYM 日本橋・東京駅店 | JR東京駅 徒歩1分 | 7,150〜8,800円 | 公式で要確認（キャンペーンで無料の時期あり） | 医療職との連携・多くの店舗が7〜23時 |
| BOSTY 銀座店 | 銀座一丁目駅 徒歩1分 | 30分パーツ特化 1か月（4回）26,400円（税込） | 33,000円（税込・キャンペーンで11,000円） | 30分のパーツ特化コースもある |
| UNDEUX 銀座Annexスタジオ | 新橋駅 徒歩1分 | 50分 8,700〜10,650円（月額） | 公式で要確認 | 女性専用・月2回から選べる月額制 |
※「1回の目安」は公式の料金表をもとに1回あたりに直した金額です。チェーン共通の料金のため、店舗によって異なる場合があります。
目的別：こんな人にはこのジム
- 初期費用を抑えて始めたい → エクササイズコーチ、24/7Workout
- 30分以下の短い時間で通いたい → エクササイズコーチ、ASPI、BOSTY 銀座店
- 1回あたりの料金を下げたい → ASPI、SPACE GYM、THE PERSONAL GYM
- 朝7時から通いたい → 24/7Workout、THE PERSONAL GYM、BOSTY 銀座店
- 女性だけの空間で通いたい → UNDEUX SUPERBODY
1. エクササイズコーチ 東京駅店
1回20分のトレーニングを専用マシンで行うジムです。マシンが一人ひとりの力に合わせて負荷を調整し、コーチがフォームを指導します。
店舗情報
- 住所：東京都中央区八重洲2-1 八重洲地下街B2階
- アクセス：東京駅直結 徒歩2分、東京メトロ大手町駅 徒歩1分
- 営業時間：公式サイトで確認してください
料金（2026年10月時点の公式料金）
| プラン | 月4回 | 月6回 | 月8回 |
|---|---|---|---|
| スタンダード（終日） | 17,600円 | 25,080円 | 31,680円 |
| デイプラン（平日17時まで） | 14,960円 | 21,120円 | 26,400円 |
- 1回20分
- 入会金：0円、初月のコース料金1,980円（いずれも初回限定）
- 体験：無料
- 2人で受けるパートナーコースは月9,900円〜
特徴
- ウェア・シューズ・タオルは無料レンタル
- 前日23:59までなら予約の変更・キャンセルが何度でもできる
- シャワールームはない
こんな人におすすめ
運動時間をとにかく短くしたい人、着替えや移動を含めて1時間以内に収めたい会社員に向いています。
トレーナー目線のひとこと 20分でも、正しい負荷がかかっていれば筋力は伸びます。ただ、減量を急ぐなら食事の見直しとセットで考えましょう。
2. エクササイズコーチ 銀座店
エクササイズコーチの別店舗です。料金やサービスは、上で紹介した店舗と同じチェーン共通の内容です。
店舗情報
- 住所：東京都中央区銀座4-1 西銀座B2階
- アクセス：銀座駅C5・C7出口直結、JR有楽町駅 徒歩3分
- 営業時間：公式サイトで確認してください
3. 24/7Workout 新橋・銀座店
全国展開しているパーソナルジムです。入会金がかからず、多くの店舗が朝7時から夜24時まで営業しています。
店舗情報
- 住所：東京都港区新橋1-5-6 銀座第3誠和ビル
- アクセス：新橋駅 徒歩1分
- 営業時間：公式サイトで確認してください
料金（2026年10月時点の公式料金）
| プラン | 月4回 | 月8回 | 月12回 | 月16回 |
|---|---|---|---|---|
| 固定プラン（曜日・時間固定） | 33,440円 | 65,120円 | 95,040円 | 123,200円 |
| フリープラン（日時を選べる） | 36,784円 | 71,632円 | 104,544円 | 135,520円 |
- 1回50分。固定プラン月16回なら1回7,700円
- 入会金：不要
- 体験・カウンセリング：無料
特徴
- ウェア・シューズ・タオルを無料で借りられ、手ぶらで通える
- 「3食食べる」食事指導が基本方針
- 営業時間は7:00〜24:00（店舗により異なる）
こんな人におすすめ
仕事の前後に通いたい人、通う曜日と時間を固定できる人（固定プランが安い）に向いています。
トレーナー目線のひとこと 固定プランは「毎週この時間」と決まるので、習慣化には向いています。ただし残業が読めない人は、多少高くてもフリープランのほうが結局続きます。
4. ASPI 銀座店
全国展開しているパーソナルジムで、30分単位の月額制が特徴です。在籍トレーナーは全員、米国の認定資格NSCA-CPTを持っています。
店舗情報
- 住所：東京都中央区銀座7-13-20 銀座THビル4F
- アクセス：東銀座駅A1出口 徒歩4分、新橋駅 徒歩8分
- 営業時間：平日10:00〜22:00、土日9:00〜22:00
料金（2026年10月時点の公式料金）
| プラン | 30分なら | 60分なら | 月額 |
|---|---|---|---|
| A | 月2回 | 月1回 | 8,840円 |
| B | 月4回 | 月2回 | 17,680円 |
| C | 月8回 | 月4回 | 32,960円 |
| D | 月10回 | 月5回 | 40,200円 |
| E | 月16回 | 月8回 | 61,120円 |
- 入会金：55,000円（無料体験の当日に入会すると11,000円、月8回コース以上は0円）
- 体験：無料
特徴
- シャワーは全店で設置していない（汗拭きシートなどのアメニティあり）
- プラン期間中は毎日の食事指導を受けられる
こんな人におすすめ
月1回からでも始められるので、「まずは少しだけ」という人や、30分で短く通いたい人に向いています。
トレーナー目線のひとこと 30分を週2回のほうが、60分を週1回より習慣にしやすい人は多いです。疲れて行けない日が減ると、結果として続きやすくなります。
5. SPACE GYM 東京駅店
都内に複数店舗を持つパーソナルジムです。チケット制・月額制・都度払いに加え、2人で受けるペアパーソナルも選べます。
店舗情報
- 住所：東京都中央区日本橋3-4-3 八重洲N3ビル
- アクセス：JR東京駅八重洲中央口 徒歩5分、日本橋駅B3出口 徒歩4分
- 営業時間：9:00〜23:00（年中無休）
料金（2026年10月時点の公式料金）
| プラン | 内容 | 料金 |
|---|---|---|
| 都度払い | 1回 | 11,000円 |
| 月額制 | 月4回／6回／8回 | 35,200円／52,800円／70,400円 |
| チケット16回 | 1回8,800円 | 140,800円 |
| チケット32回 | 1回8,250円 | 264,000円 |
| チケット48回 | 1回7,700円 | 369,600円 |
| ペア都度払い | 1人1回 | 6,600円 |
- 1回55分。上記は調査時点のキャンペーン価格です
- 入会金：22,000円（体験当日の入会で0円。都度払いは対象外）
- 体験：3,300円（当日入会で0円）
- トレーナー指名料：1回1,100〜3,300円（任意）
特徴
- トレーナーをランク別に指名できる（指名料あり）
- 2人で受けると1人あたりの料金が下がるペアパーソナルがある
こんな人におすすめ
料金体系を自分の通い方に合わせて選びたい人、パートナーや友人と一緒に通いたい人に向いています。
トレーナー目線のひとこと 当日キャンセルは料金が全額かかるジムが多いです。予定が読めない人は、キャンセル規定まで確認してから契約しましょう。
6. SPACE GYM 銀座店
SPACE GYMの別店舗です。料金やサービスは、上で紹介した店舗と同じチェーン共通の内容です。
店舗情報
- 住所：東京都中央区銀座2-2-18 TH銀座ビル8F
- アクセス：銀座一丁目駅4番出口すぐ、JR有楽町駅中央口 徒歩3分
- 営業時間：9:00〜23:00（年中無休）
7. THE PERSONAL GYM 日本橋・東京駅店
全国展開しているパーソナルジムです。医師・理学療法士・管理栄養士との連携や、理学療法士監修のストレッチを打ち出しています。
店舗情報
- 住所：東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
- アクセス：JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
- 営業時間：7:00〜23:00(最終受付は22:00)
料金（2026年10月時点の公式料金）
| プラン | 料金 | 1回あたり |
|---|---|---|
| 月額2回 | 月17,600円 | 8,800円 |
| 月額4回 | 月33,000円 | 8,250円 |
| 月額8回 | 月61,600円 | 7,700円 |
| 回数券10回 | 88,000円 | 8,800円 |
| 回数券40回 | 286,000円 | 7,150円 |
| ボディメイクコンサル 2か月16回 | 281,600円 | 食事管理つき |
- トレーニングは約60分。代表・店長は料金が異なります
- 体験トレーニング・カウンセリング（約90分）：0円
- 入会金の金額は公式に記載なし（「入会金無料」のキャンペーン表示あり）
特徴
- 多くの店舗が7:00〜23:00営業
- 理学療法士監修のストレッチで姿勢や不調の改善も扱う
- ウェア・タオル・プロテインなどのアメニティつき
こんな人におすすめ
体の不調や姿勢も見てほしい人、朝早くや夜遅くに通いたい人に向いています。
トレーナー目線のひとこと 肩こりや腰痛がある人は、体験のときに「どんな評価をしてからメニューを決めるか」を聞いてみてください。最初の評価が丁寧なジムほど、ケガなく続けられます。
8. BOSTY 銀座店
BOSTY 銀座店は、銀座にある独立系（個人・小規模）のパーソナルジムです。大手チェーンとは違い、店舗ごとに料金や指導方針が大きく異なります。
店舗情報
- 住所：東京都中央区銀座2-3-18 銀座高孝ビルB1
- アクセス：東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅4番出口 徒歩1分
- 営業時間：8:00〜23:00（月〜日）
料金（2026年10月時点の公式料金）
- 30分パーツ特化 1か月（4回）26,400円（税込）
- ダイエット 1か月（4回）55,000円（税込）
- ボディメイク 1か月（8回）132,000円（税込）
- 体験 60分 11,000円（税込・キャンペーンあり）
- 入会金：33,000円（税込・キャンペーンで11,000円）
- 出典：公式サイト（料金・キャンペーンは変わることがあるため申し込み前に確認してください）
特徴
- 30分のパーツ特化コースもある
- 独立系（個人・小規模）のジム
こんな人におすすめ
期間を決めて集中的に体を変えたい人に向いています。
トレーナー目線のひとこと 個人経営のジムは、担当トレーナーとの相性がそのまま満足度につながります。体験では「誰が担当するのか」「予約は取りやすいか」を必ず確認しましょう。
9. UNDEUX 銀座Annexスタジオ
全国に展開する女性専用のパーソナルジムです。都内には銀座・表参道・恵比寿・吉祥寺など約20スタジオがあります。月2回から選べる月額制と、食事管理つきの短期集中プランがあります。
店舗情報
- 住所：東京都港区新橋2-19-2 リプロ新橋B1F
- アクセス：新橋駅 徒歩1分
- 営業時間：公式サイトで確認してください
料金（2026年10月時点の公式料金）
| スタンダードプラン（月額・税込） | 都心の店舗（グレードA） | 練馬・立川・町田（グレードB） |
|---|---|---|
| ALL 月2回（8〜22時） | 21,300円 | 20,500円 |
| DAY 月4回（平日9〜18時） | 30,300円 | 29,100円 |
| ALL 月4回 | 34,800円 | 33,400円 |
| DAY 月8回 | 60,600円 | 58,200円 |
| ALL 月8回 | 69,600円 | 66,800円 |
- コミットプラン：月6回 79,200円（税込・全店共通。栄養士サポート、宅配食30食つき）
- 1回50分のマンツーマン。体験トレーニング（約60分）は初回0円
- 入会金：公式で要確認
- 出典：公式サイトの料金ページ（エリア別の料金は店舗の地域を選ぶと表示されます）
特徴
- 女性専用（女性トレーナー在籍）
- 平日昼だけ通うDAY会員は月額が安い
- 基礎化粧品・ヘアアイロンなどのアメニティつき
こんな人におすすめ
女性だけの環境で、月2回など無理のない回数から続けたい人に向いています。
トレーナー目線のひとこと 平日の日中に通える人は DAY 会員を選ぶと、同じ回数でも月額を抑えられます。
東京・有楽町・新橋でジムを選ぶポイント
昼休みに通うなら「着替えの手間」で選ぶ オフィス街のジムは、昼休みの1時間で通う人も多くいます。移動・着替え・シャワーまで含めて1時間に収まるかが大事で、20分で終わるエクササイズコーチや、手ぶらで通える24/7Workoutはこの使い方に向いています。
料金は「1回あたり」と「入会金込みの総額」の両方で比べる 1回の単価が安くても、入会金が数万円かかると、最初の数か月の総額は逆転することがあります。気になるジムが2〜3店に絞れたら、「入会金＋4か月分」の総額で比べてみてください。
体験で「予約の取りやすさ」を必ず聞く 仕事帰りの19〜21時は、どのジムも予約が集中しがちです。自分が通いたい曜日・時間帯に空きがあるかを、体験のときに確認しましょう。
【経営者向け】東京・有楽町・新橋エリアの競合分析
ここからは、東京・有楽町・新橋周辺でパーソナルジムを開業したい人、すでに運営している人向けの内容です。
商圏の特徴
- JR東京駅の1日平均乗車人員は434,564人（山手線30駅中3位）
- JR有楽町駅の1日平均乗車人員は126,782人（山手線30駅中12位）
- JR新橋駅の1日平均乗車人員は231,628人（山手線30駅中6位）
- 出典：JR東日本「各駅の乗車人員 2024年度」
- 3駅の乗車人員を合わせると1日80万人近くになり、山手線でも最大級の通勤需要があるエリアです。一方で、オフィスビルが中心のため、パーソナルジム向けの小さな物件は少なく、家賃も都内で最も高い水準です。
価格帯の分布
今回掲載した9店を、公式料金をもとに価格帯で分けると次のようになります。
- 低価格帯（60分前後で1回7,000円台以下にできる）：24/7Workout（固定プラン月16回なら50分1回7,700円）、ASPI（60分換算・月8回プランなら1回7,640円）、SPACE GYM（48回チケットなら1回7,700円）、THE PERSONAL GYM（回数券40回なら1回7,150円）
- 中価格帯（1回8,000〜10,000円台）：UNDEUX SUPERBODY（月8回プランなら50分1回8,700円（練馬・立川・町田は8,350円））
- コース型（2か月前後のプログラムで1回1万円以上）：BOSTY 銀座店（30分パーツ特化 1か月（4回）26,400円（税込））
- 別の物差しのジム（短時間・少人数・会員制など）：エクササイズコーチ（20分のデイプラン月8回なら1回3,300円）
競合の打ち出し方
| 軸 | 打ち出しているジム |
|---|---|
| 低価格 | ASPI、SPACE GYM、THE PERSONAL GYM |
| 入会金0円 | エクササイズコーチ、24/7Workout |
| 短時間（30分以下） | エクササイズコーチ、ASPI、BOSTY 銀座店 |
| 女性専用 | UNDEUX SUPERBODY |
| 早朝・深夜営業 | 24/7Workout、THE PERSONAL GYM、BOSTY 銀座店 |
| 短期集中・返金保証 | 今回の掲載店にはなし |
| 少人数指導で低価格 | 今回の掲載店にはなし |
| 会員制・トレーナー指名 | 今回の掲載店にはなし |
まだ空いているポジション（筆者の見立て）
- 「女性専用」を打ち出すのはUNDEUX SUPERBODYだけで、選択肢はまだ少なめです。
- 法人契約（福利厚生）を前提にしたサービスも、伸びる余地があると考えます。
出店するならここを見る
- このエリアは家賃が高いため、「客単価を上げる」か「1枠の時間を短くして回転を上げる」かのどちらかに振り切る必要があります。駅直結の地下街や雑居ビルの空中階など、路面以外の物件も候補に入れましょう。
- 物件選びの考え方は「パーソナルジムの物件選び」、集客の基本は「Googleビジネスプロフィール」で詳しく解説しています。
よくある質問
Q. 東京・有楽町・新橋でいちばん安いパーソナルジムはどこですか？ A. 60分前後の完全マンツーマンで比べると、公式料金で1回の単価が最も低くなるのはTHE PERSONAL GYM（回数券40回なら1回7,150円）です。短時間や少人数制まで含めると、エクササイズコーチ（20分のデイプラン月8回なら1回3,300円）も選択肢になります。入会金を含めた総額でも比べてみてください。
Q. 女性専用のジムはありますか？ A. 今回掲載した中では、UNDEUX SUPERBODYが女性専用（女性専門店）です。
Q. 体験だけ受けて入会しなくても大丈夫ですか？ A. 多くのジムが体験やカウンセリングを無料または低価格で行っており、当日の入会を必須にはしていません。ただし「体験当日の入会で入会金が割引」というジムもあるため、比べたい場合は割引の条件を確認しておきましょう。
まとめ
東京・有楽町・新橋周辺には、今回公式で確認できただけで9店のパーソナルジムがあります。
- 費用を抑えたいなら、入会金と1回の単価をあわせた「総額」で比べる
- 忙しい人は、短時間コースや営業時間の長いジムが続けやすい
- 開業を考える人は、競合の少ない打ち出し方と場所を探す
気になるジムが見つかったら、まずは体験で雰囲気と予約の取りやすさを確かめてみてください。