新宿駅は1日の乗車人員が約67万人と、山手線で最も利用者が多い駅です。西口の高層オフィス街、東口の繁華街、南口の商業エリアと、出口ごとに街の顔が違います。
この記事では、新宿駅から歩いて通えるパーソナルジムのうち、公式サイトで料金と所在地を確認できたものを比較します。
この記事の調べ方
- 調査日：2026年10月。料金・所在地・営業時間は各ジムの公式サイトに載っている内容です（料金は税込。公式に税込表記がないものは本文に明記）。
- 掲載したのは、公式サイトで料金と所在地を確認できたジムだけです。個人経営のジムなど、ここに載っていない選択肢もあります。
- 料金やキャンペーンは変わることがあります。申し込む前に必ず公式サイトで確認してください。
- 口コミの引用はしていません。掲載は無償で、広告費は受け取っていません。
新宿のパーソナルジム早見表
| ジム | 駅から | 1回の目安 | 入会金 | 強み |
|---|---|---|---|---|
| アップルジム 新宿店 | 西口 徒歩3分 | 個別指導 1回2,475円〜※ | 33,000円（キャンペーンあり） | トレーナー1人に最大2名の個別指導で低価格 |
| パーソナルジムRat 新宿南口店 | 南口 徒歩3分 | 8回131,150円〜（コース） | 公式の店舗ページに記載なし | 30日全額返金保証・7〜23時 |
| MIYAZAKI GYM 新宿店 | 新宿駅 徒歩5分 | 7,700〜12,100円 | 33,000円 | 回数が多いほど安い・7〜23時 |
| パーソナルジムRat 新宿三丁目店 | 東口 徒歩5分 | 8回131,150円〜（コース） | 公式の店舗ページに記載なし | 30日全額返金保証・7〜23時 |
| B-CONCEPT 新宿店 | 新宿駅 徒歩5分 | 約11,080〜11,230円（プログラム） | 0〜22,000円 | 女性専用・下半身やせ特化 |
| エクササイズコーチ 新宿西口店 | 西口 徒歩5分 | 20分 3,960〜4,400円 | 0円（初回限定） | 1回20分・マシンが負荷を自動調整 |
| ASPI 新宿三丁目御苑店 | 新宿駅 徒歩7分 | 7,640〜8,840円（30分なら3,820円〜） | 55,000円（条件で割引） | 30分の月額制・全員NSCA |
| 24/7Workout 新宿東口店 | 新宿三丁目駅 徒歩4分 | 7,700〜9,196円（50分） | 0円 | 入会金0円・7〜24時 |
| REAL WORKOUT 新宿店 | 西新宿駅 徒歩6分 | 6,050〜8,800円 | 11,000円 | チケット制で単価が低い |
| ASPI 西新宿7丁目店 | 西口 徒歩9分 | 7,640〜8,840円（30分なら3,820円〜） | 55,000円（条件で割引） | 30分の月額制・全員NSCA |
| SPACE GYM 西新宿店 | 西新宿駅 徒歩2分 | 7,700〜11,000円（55分） | 22,000円（当日入会で0円） | チケット・月額・ペアから選べる |
| RIZAP 新宿店 | 新宿駅 徒歩6分 | BASIC 327,800円〜（コース） | 公式に記載なし | 30日間全額返金保証・7〜23時 |
| eviGym 新宿店 | 新宿駅 徒歩5分 | 60分7,000円〜 | 0円 | 入会金0円・英語対応トレーナー |
| UNDEUX 新宿スタジオ | 新宿駅 徒歩4分 | 50分 8,700〜10,650円（月額） | 公式で要確認 | 女性専用・月2回から選べる月額制 |
| ティーバランス 新宿南口店 | 新宿駅 徒歩3分 | 1回 5,000〜6,300円（月額） | 公式で要確認 | 1回5,000円台からの低価格な月額制 |
| ティーバランス 新宿三丁目店 | 新宿三丁目駅 徒歩3分 | 1回 5,000〜6,300円（月額） | 公式で要確認 | 1回5,000円台からの低価格な月額制 |
※「1回の目安」は公式の料金表をもとに1回あたりに直した金額です。チェーン共通の料金のため、店舗によって異なる場合があります。 ※アップルジムはトレーナー1人が最大2名を同時に指導する形式のため、完全マンツーマンのジムとは単純に比べられません。
目的別：こんな人にはこのジム
- 初期費用を抑えて始めたい → エクササイズコーチ、24/7Workout、eviGym
- 30分以下の短い時間で通いたい → エクササイズコーチ、ASPI
- 1回あたりの料金を下げたい → アップルジム、ASPI、REAL WORKOUT、SPACE GYM、eviGym、ティーバランス（T-BALANCE）
- 朝7時から通いたい → パーソナルジムRat、MIYAZAKI GYM、24/7Workout、RIZAP
- 女性だけの空間で通いたい → B-CONCEPT、UNDEUX SUPERBODY
- 少人数指導でもいいから、とにかく安くしたい → アップルジム
- 短期間で結果を出したい・返金保証がほしい → パーソナルジムRat、B-CONCEPT、RIZAP
1. アップルジム 新宿店
都内を中心に展開するジムです。トレーナー1人が最大2名までを同時に指導する「個別指導」で、1回あたりの料金を大きく抑えています。
店舗情報
- 住所：東京都新宿区西新宿7-1-4 ゼンコウビル5階
- アクセス：新宿駅西口 徒歩3分
- 営業時間：9:00〜21:25（水曜定休）
料金（2026年10月時点の公式料金）
| プラン | 月額 | 1回あたり |
|---|---|---|
| 個別指導 4回 | 9,900円 | 2,475円 |
| 個別指導 8回 | 19,800円 | 2,475円 |
| 個別指導 12回 | 29,700円 | 2,475円 |
| プレミアム 4回 | 14,850円 | 3,713円 |
| プレミアム 8回 | 29,700円 | 3,713円 |
- 別途、共用設備費330円
- 入会金：33,000円（キャンペーンで無料・半額になる時期あり）
- 一部店舗で料金が異なる場合があります
特徴
- トレーナー1人で最大2名を見る形式（完全マンツーマンではない）
- 平日12:20〜17:20は「平日昼割」で10%OFF
- 多くの店舗が水曜定休
こんな人におすすめ
完全マンツーマンにこだわらず、とにかく費用を抑えて指導を受けたい人に向いています。
トレーナー目線のひとこと 最大2名の同時指導は、フォームを細かく直してほしい初心者には物足りないこともあります。混み具合と、自分にどれだけ目が向くかを体験で確認しましょう。
2. パーソナルジムRat 新宿南口店
全国展開しているダイエット向けのパーソナルジムです。満足できなければ30日間の全額返金保証があります。
店舗情報
- 住所：東京都渋谷区代々木2-7-4 天間ビル
- アクセス：新宿駅南口 徒歩3分
- 営業時間：7:00〜23:00（年中無休）
料金（2026年10月時点の公式料金）
| コース | 回数 | 総額 |
|---|---|---|
| シェイプアップコース | 8回 | 131,150円 |
| 美ボディメイクコース | 8回 | 131,150円 |
| 短期ダイエット集中コース | 8回 | 147,780円 |
- 分割払いは最大24回（月4,600円〜）
- カウンセリング・体験：無料
- 一部コースは店舗によって料金が異なります
特徴
- 30日間の全額返金保証
- ウェア・タオル無料レンタル、プロテイン無料
- 多くの店舗が年中無休・7:00〜23:00営業（店舗により異なる）
こんな人におすすめ
短期間で体重を落としたい人、返金保証があると安心して始められる人に向いています。
トレーナー目線のひとこと 短期集中コースは結果が出やすい反面、終了後に元に戻る人も多いです。コース後にどう続けるかまで、契約前に相談しておきましょう。
3. MIYAZAKI GYM 新宿店
都内に40店舗以上を持つジムです。回数をまとめて買うほど1回の単価が下がる料金体系で、営業時間は7時〜23時、定休日はありません。
店舗情報
- 住所：東京都新宿区西新宿7-8-11 中川ビル4-B
- アクセス：JR新宿駅 徒歩5分、都営大江戸線 新宿西口駅 徒歩2分
- 営業時間：7:00〜23:00（定休日なし）
料金（2026年10月時点の公式料金）
| コース | 1回あたり | 総額 |
|---|---|---|
| 8回 | 12,100円 | 96,800円 |
| 16回 | 11,000円 | 176,000円 |
| 24回 | 8,800円 | 211,200円 |
| 48回 | 7,700円 | 369,600円 |
- 都度払い：1回13,200円
- 入会金：33,000円
- 体験：60〜90分 5,500円（SNS・口コミ投稿で0円）
特徴
- 朝7時から夜23時まで営業し、定休日がない
- 16回以上を終えた人向けの継続コース（1回8,800円）がある
こんな人におすすめ
半年以上続けると決めている人は、48回コースで1回あたりの費用を大きく下げられます。朝や夜遅くに通いたい人にも合います。
トレーナー目線のひとこと まとめ買いは「途中でやめにくくなる」効果もあります。ただ、最初から大きな回数を買う前に、体験で通いやすさを確かめておきましょう。
4. パーソナルジムRat 新宿三丁目店
パーソナルジムRatの別店舗です。料金やサービスは、上で紹介した店舗と同じチェーン共通の内容です。
店舗情報
- 住所：東京都新宿区新宿2-11-2 カーサ・ヴェルデ
- アクセス：新宿駅東口 徒歩5分
- 営業時間：7:00〜23:00（年中無休）
5. B-CONCEPT 新宿店
女性専用・完全個室のジムで、太ももなど下半身を細くするプログラムを打ち出しています。
店舗情報
- 住所：東京都新宿区西新宿7-7-28
- アクセス：JR新宿駅 徒歩5分
- 営業時間：公式サイトで確認してください
料金（2026年10月時点の公式料金）
| プログラム | 内容 | 料金 |
|---|---|---|
| 太ももダイエットプログラム | 60分×16回（2か月） | 月89,843円×2か月（入会金無料） |
| リバウンド防止付きプログラム | 75分×16回＋アフターフォロー6回 | 月110,880円×2か月（入会金22,000円） |
- 太ももダイエットプログラムは各店舗毎月50名限定
- 体験料金は公式で要確認
特徴
- 女性専用・全店完全個室
- 下半身やせに特化したプログラム
こんな人におすすめ
脚やせなど目的がはっきりしている女性、男性の目が気になる人に向いています。
トレーナー目線のひとこと 部位やせを掲げるジムでも、実際は全身の体脂肪を落とすことが土台になります。食事指導の中身まで体験で確認しましょう。
6. エクササイズコーチ 新宿西口店
1回20分のトレーニングを専用マシンで行うジムです。マシンが一人ひとりの力に合わせて負荷を調整し、コーチがフォームを指導します。
店舗情報
- 住所：東京都新宿区西新宿7-11-17 ブレステン西新宿7・8階
- アクセス：JR新宿駅西口B14出口 徒歩5分、西新宿駅 徒歩2分
- 営業時間：公式サイトで確認してください
料金（2026年10月時点の公式料金）
| プラン | 月4回 | 月6回 | 月8回 |
|---|---|---|---|
| スタンダード（終日） | 17,600円 | 25,080円 | 31,680円 |
| デイプラン（平日17時まで） | 14,960円 | 21,120円 | 26,400円 |
- 1回20分
- 入会金：0円、初月のコース料金1,980円（いずれも初回限定）
- 体験：無料
- 2人で受けるパートナーコースは月9,900円〜
特徴
- ウェア・シューズ・タオルは無料レンタル
- 前日23:59までなら予約の変更・キャンセルが何度でもできる
- シャワールームはない
こんな人におすすめ
運動時間をとにかく短くしたい人、着替えや移動を含めて1時間以内に収めたい会社員に向いています。
トレーナー目線のひとこと 20分でも、正しい負荷がかかっていれば筋力は伸びます。ただ、減量を急ぐなら食事の見直しとセットで考えましょう。
7. ASPI 新宿三丁目御苑店
全国展開しているパーソナルジムで、30分単位の月額制が特徴です。在籍トレーナーは全員、米国の認定資格NSCA-CPTを持っています。
店舗情報
- 住所：東京都新宿区新宿2-11-4 ストークビル長崎
- アクセス：新宿三丁目駅 徒歩3分、JR新宿駅 徒歩7分
- 営業時間：平日10:00〜22:00、土日9:00〜22:00
料金（2026年10月時点の公式料金）
| プラン | 30分なら | 60分なら | 月額 |
|---|---|---|---|
| A | 月2回 | 月1回 | 8,840円 |
| B | 月4回 | 月2回 | 17,680円 |
| C | 月8回 | 月4回 | 32,960円 |
| D | 月10回 | 月5回 | 40,200円 |
| E | 月16回 | 月8回 | 61,120円 |
- 入会金：55,000円（無料体験の当日に入会すると11,000円、月8回コース以上は0円）
- 体験：無料
特徴
- シャワーは全店で設置していない（汗拭きシートなどのアメニティあり）
- プラン期間中は毎日の食事指導を受けられる
こんな人におすすめ
月1回からでも始められるので、「まずは少しだけ」という人や、30分で短く通いたい人に向いています。
トレーナー目線のひとこと 30分を週2回のほうが、60分を週1回より習慣にしやすい人は多いです。疲れて行けない日が減ると、結果として続きやすくなります。
8. 24/7Workout 新宿東口店
全国展開しているパーソナルジムです。入会金がかからず、多くの店舗が朝7時から夜24時まで営業しています。
店舗情報
- 住所：東京都新宿区新宿5-15-7 東晃ビル6F
- アクセス：新宿三丁目駅 徒歩4分
- 営業時間：公式サイトで確認してください
料金（2026年10月時点の公式料金）
| プラン | 月4回 | 月8回 | 月12回 | 月16回 |
|---|---|---|---|---|
| 固定プラン（曜日・時間固定） | 33,440円 | 65,120円 | 95,040円 | 123,200円 |
| フリープラン（日時を選べる） | 36,784円 | 71,632円 | 104,544円 | 135,520円 |
- 1回50分。固定プラン月16回なら1回7,700円
- 入会金：不要
- 体験・カウンセリング：無料
特徴
- ウェア・シューズ・タオルを無料で借りられ、手ぶらで通える
- 「3食食べる」食事指導が基本方針
- 営業時間は7:00〜24:00（店舗により異なる）
こんな人におすすめ
仕事の前後に通いたい人、通う曜日と時間を固定できる人（固定プランが安い）に向いています。
トレーナー目線のひとこと 固定プランは「毎週この時間」と決まるので、習慣化には向いています。ただし残業が読めない人は、多少高くてもフリープランのほうが結局続きます。
9. REAL WORKOUT 新宿店
都内に多数の店舗を持つチケット制のパーソナルジムです。まとめて買うほど1回の単価が下がります。
店舗情報
- 住所：東京都新宿区西新宿6-26-8 小西ビル301
- アクセス：東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅 徒歩6分
- 営業時間：10:00〜22:00
料金（2026年10月時点の公式料金）
| チケット | 1回あたり | 総額 | 目安 |
|---|---|---|---|
| スタンダードライト8回 | 8,800円 | 70,400円 | 2か月・週1回 |
| スタンダード16回 | 8,250円 | 132,000円 | 2か月・週2回 |
| プレミアムライト24回 | 7,150円 | 171,600円 | 6か月・週1回 |
| プレミアム48回 | 6,050円 | 290,400円 | 6か月・週2回 |
- 入会金：11,000円（初回のみ）
- 体験：無料
特徴
- 入会金が11,000円と、大手の中では低め
- 48回チケットなら1回6,050円まで下がる
こんな人におすすめ
長く通う前提で、1回あたりの費用をできるだけ下げたい人に向いています。
トレーナー目線のひとこと チケット制は自分のペースで使える反面、間隔が空きやすいのが弱点です。最初に「週何回」と決めて、予約をまとめて入れておくと続きます。
10. ASPI 西新宿7丁目店
ASPIの別店舗です。料金やサービスは、上で紹介した店舗と同じチェーン共通の内容です。
店舗情報
- 住所：東京都新宿区西新宿7-9-7 ニッカビル202
- アクセス：新宿西口駅D5出口 徒歩3分、JR新宿駅西口 徒歩9分
- 営業時間：平日10:00〜22:00、土日9:00〜22:00
11. SPACE GYM 西新宿店
都内に複数店舗を持つパーソナルジムです。チケット制・月額制・都度払いに加え、2人で受けるペアパーソナルも選べます。
店舗情報
- 住所：東京都新宿区西新宿6-5-1 新宿アイランド1階
- アクセス：丸ノ内線 西新宿駅 徒歩2分
- 営業時間：9:00〜23:00（年中無休）
料金（2026年10月時点の公式料金）
| プラン | 内容 | 料金 |
|---|---|---|
| 都度払い | 1回 | 11,000円 |
| 月額制 | 月4回／6回／8回 | 35,200円／52,800円／70,400円 |
| チケット16回 | 1回8,800円 | 140,800円 |
| チケット32回 | 1回8,250円 | 264,000円 |
| チケット48回 | 1回7,700円 | 369,600円 |
| ペア都度払い | 1人1回 | 6,600円 |
- 1回55分。上記は調査時点のキャンペーン価格です
- 入会金：22,000円（体験当日の入会で0円。都度払いは対象外）
- 体験：3,300円（当日入会で0円）
- トレーナー指名料：1回1,100〜3,300円（任意）
特徴
- トレーナーをランク別に指名できる（指名料あり）
- 2人で受けると1人あたりの料金が下がるペアパーソナルがある
こんな人におすすめ
料金体系を自分の通い方に合わせて選びたい人、パートナーや友人と一緒に通いたい人に向いています。
トレーナー目線のひとこと 当日キャンセルは料金が全額かかるジムが多いです。予定が読めない人は、キャンセル規定まで確認してから契約しましょう。
12. RIZAP 新宿店
テレビCMなどで知られる大手パーソナルジムです。2か月前後で結果を出す短期集中型のプログラムと、30日間の全額返金保証を打ち出しています。
店舗情報
- 住所：東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F
- アクセス：新宿西口駅D5出口 徒歩4分、JR新宿駅B16出口 徒歩6分
- 営業時間：7:00〜23:00
料金（2026年10月時点の公式料金）
| プラン | 合計（税込） | 内容 |
|---|---|---|
| BASIC PLAN | 327,800円〜 | 短期的に結果を出したい人向け |
| PRIME PLAN | 594,000円〜 | 通うほどお得になるプラン |
- トレーニングは1回50分・週2回が基本（公式のよくある質問より）
- 回数・期間ごとの料金、入会金は公式トップページに記載なし。無料カウンセリングで案内されます
- プログラム開始から30日間の全額返金保証あり（一部規定あり）
特徴
- 多くの店舗が7:00〜23:00営業
- 無料カウンセリングがあり、当日の入会は必須ではない
こんな人におすすめ
費用をかけてでも短期間で確実に体を変えたい人、返金保証があると安心して始められる人に向いています。
トレーナー目線のひとこと 短期集中型は結果が出やすい反面、終了後の過ごし方で差がつきます。卒業後にどう続けるかまでカウンセリングで聞いておきましょう。
13. eviGym 新宿店
都心を中心に展開するパーソナルジムです。入会金・休会金・退会金がかからず、英語で対応できるトレーナーも在籍しています。
店舗情報
- 住所：東京都新宿区新宿3-30-13 新宿マルイ本館7F
- アクセス：新宿三丁目駅直結、新宿駅 徒歩5分
- 営業時間：10:30〜22:00
料金（2026年10月時点の公式料金）
- 60分：1回7,000円〜（税込）
- スポット利用：1回12,000円
- 入会金・休会金・退会金：0円
- 回数別の詳しい料金は公式サイトの料金表を確認してください
- 平日昼の「昼割」あり
特徴
- 英語対応が可能なトレーナーが在籍
- 多くの店舗が朝7時30分から営業
こんな人におすすめ
初期費用をかけずに始めたい人、英語で指導を受けたい人に向いています。
トレーナー目線のひとこと 入会金・退会金がかからないジムは、合わなかったときにやめやすいのが利点です。最初の数か月はお試しのつもりで始めるのもありです。
14. UNDEUX 新宿スタジオ
全国に展開する女性専用のパーソナルジムです。都内には銀座・表参道・恵比寿・吉祥寺など約20スタジオがあります。月2回から選べる月額制と、食事管理つきの短期集中プランがあります。
店舗情報
- 住所：東京都新宿区西新宿7-10-18 小滝橋パシフィカビル7F
- アクセス：新宿駅 徒歩4分
- 営業時間：8:00〜22:00（不定休）
料金（2026年10月時点の公式料金）
| スタンダードプラン（月額・税込） | 都心の店舗（グレードA） | 練馬・立川・町田（グレードB） |
|---|---|---|
| ALL 月2回（8〜22時） | 21,300円 | 20,500円 |
| DAY 月4回（平日9〜18時） | 30,300円 | 29,100円 |
| ALL 月4回 | 34,800円 | 33,400円 |
| DAY 月8回 | 60,600円 | 58,200円 |
| ALL 月8回 | 69,600円 | 66,800円 |
- コミットプラン：月6回 79,200円（税込・全店共通。栄養士サポート、宅配食30食つき）
- 1回50分のマンツーマン。体験トレーニング（約60分）は初回0円
- 入会金：公式で要確認
- 出典：公式サイトの料金ページ（エリア別の料金は店舗の地域を選ぶと表示されます）
特徴
- 女性専用（女性トレーナー在籍）
- 平日昼だけ通うDAY会員は月額が安い
- 基礎化粧品・ヘアアイロンなどのアメニティつき
こんな人におすすめ
女性だけの環境で、月2回など無理のない回数から続けたい人に向いています。
トレーナー目線のひとこと 平日の日中に通える人は DAY 会員を選ぶと、同じ回数でも月額を抑えられます。
15. ティーバランス 新宿南口店
都内に20店舗以上を展開する低価格のパーソナルジムです。マンションの一室を使った小さな店舗が中心で、月2回から通える月額制です。
店舗情報
- 住所：東京都渋谷区代々木2-23-1 ニューステイトメナー255
- アクセス：JR新宿駅 徒歩7分、JR代々木駅 徒歩5分、京王線・都営大江戸線新宿駅 徒歩3分
- 営業時間：決まった営業時間なし（予約制）
料金（2026年10月時点の公式料金）
| プラン | 月額（税込） | 1回あたり（税込） |
|---|---|---|
| 月2回 | 12,600円 | 6,300円 |
| 月4回 | 24,000円 | 6,000円 |
| 月6回 | 35,000円 | 約5,800円 |
| 月8回 | 45,600円 | 5,700円 |
| 月16回（2か月） | 40,000円 | 5,000円 |
| 月24回（2か月） | 60,000円 | 5,000円 |
- プロテイン・レンタルウェア・食事指導は無料と案内
- 1回の時間・入会金は公式で要確認
- 決まった営業時間はなく、予約制で時間を選ぶ方式
- 出典：公式サイト（料金表は画像で掲載）
特徴
- 1回5,000円台から通える低価格
- 決まった営業時間を設けず、予約で時間を決める
こんな人におすすめ
費用をできるだけ抑えて、月2〜4回のペースで通いたい人に向いています。
トレーナー目線のひとこと 低価格のジムほど、人気の時間帯は予約が埋まりやすくなります。通いたい曜日・時間に空きがあるか、体験のときに確認しましょう。
16. ティーバランス 新宿三丁目店
ティーバランス（T-BALANCE）の別店舗です。料金やサービスは、上で紹介した店舗と同じチェーン共通の内容です。
店舗情報
- 住所：東京都新宿区新宿5-10-2-KKビル4F
- アクセス：新宿三丁目駅C7番出口 徒歩3分
- 営業時間：決まった営業時間なし（予約制）
新宿でジムを選ぶポイント
「新宿駅から何分か」は出口で大きく変わる 新宿駅は構内が広く、ホームから出口までだけで5分以上かかることもあります。公式の「徒歩◯分」が、どの駅・どの出口からの数字かを必ず確認しましょう。
西新宿7丁目は激戦区 今回掲載した店舗の多くが西新宿7丁目周辺に集まっています。同じ通りに複数のジムがあるので、体験を受け比べやすいのも新宿の利点です。
料金は「1回あたり」と「入会金込みの総額」の両方で比べる 1回の単価が安くても、入会金が数万円かかると、最初の数か月の総額は逆転することがあります。気になるジムが2〜3店に絞れたら、「入会金＋4か月分」の総額で比べてみてください。
体験で「予約の取りやすさ」を必ず聞く 仕事帰りの19〜21時は、どのジムも予約が集中しがちです。自分が通いたい曜日・時間帯に空きがあるかを、体験のときに確認しましょう。
【経営者向け】新宿エリアの競合分析
ここからは、新宿周辺でパーソナルジムを開業したい人、すでに運営している人向けの内容です。
商圏の特徴
- JR新宿駅の1日平均乗車人員は666,809人（山手線30駅中1位）
- 出典：JR東日本「各駅の乗車人員 2024年度」
- 新宿駅の乗車人員は1日約67万人で、山手線1位です。主要チェーンはほぼすべて出店しており、特に西口側の西新宿7丁目に店舗が集中しています。
価格帯の分布
今回掲載した16店を、公式料金をもとに価格帯で分けると次のようになります。
- 低価格帯（60分前後で1回7,000円台以下にできる）：MIYAZAKI GYM（48回コースなら1回7,700円）、ASPI（60分換算・月8回プランなら1回7,640円）、24/7Workout（固定プラン月16回なら50分1回7,700円）、REAL WORKOUT（48回チケットなら1回6,050円）、SPACE GYM（48回チケットなら1回7,700円）、eviGym（60分1回7,000円〜）、ティーバランス（T-BALANCE）（月8回プランなら1回5,700円）
- 中価格帯（1回8,000〜10,000円台）：UNDEUX SUPERBODY（月8回プランなら50分1回8,700円（練馬・立川・町田は8,350円））
- コース型（2か月前後のプログラムで1回1万円以上）：パーソナルジムRat（8回コース131,150円〜）、B-CONCEPT（2か月プログラムで1回約11,000円台）、RIZAP（BASICプラン合計327,800円〜）
- 別の物差しのジム（短時間・少人数・会員制など）：アップルジム（最大2名同時の個別指導なら1回2,475円＋共用設備費）、エクササイズコーチ（20分のデイプラン月8回なら1回3,300円）
競合の打ち出し方
| 軸 | 打ち出しているジム |
|---|---|
| 低価格 | アップルジム、ASPI、REAL WORKOUT、SPACE GYM、eviGym、ティーバランス（T-BALANCE） |
| 入会金0円 | エクササイズコーチ、24/7Workout、eviGym |
| 短時間（30分以下） | エクササイズコーチ、ASPI |
| 女性専用 | B-CONCEPT、UNDEUX SUPERBODY |
| 早朝・深夜営業 | パーソナルジムRat、MIYAZAKI GYM、24/7Workout、RIZAP |
| 短期集中・返金保証 | パーソナルジムRat、B-CONCEPT、RIZAP |
| 少人数指導で低価格 | アップルジム |
| 会員制・トレーナー指名 | 今回の掲載店にはなし |
まだ空いているポジション（筆者の見立て）
- 夜勤や不規則な勤務の人が多い街なので、深夜・早朝帯は差別化の余地があると考えます。
出店するならここを見る
- 新宿は日本で最も競争が激しいエリアの一つで、家賃も高水準です。個人で開業するなら、西新宿7丁目のような激戦地を避け、新宿御苑側や北新宿など「新宿駅から少し外れた住宅寄りの場所」で、住民を相手にするほうが現実的です。
- 物件選びの考え方は「パーソナルジムの物件選び」、集客の基本は「Googleビジネスプロフィール」で詳しく解説しています。
よくある質問
Q. 新宿でいちばん安いパーソナルジムはどこですか？ A. 60分前後の完全マンツーマンで比べると、公式料金で1回の単価が最も低くなるのはティーバランス（T-BALANCE）（月8回プランなら1回5,700円）です。短時間や少人数制まで含めると、アップルジム（最大2名同時の個別指導なら1回2,475円＋共用設備費）も選択肢になります。入会金を含めた総額でも比べてみてください。
Q. 女性専用のジムはありますか？ A. 今回掲載した中では、B-CONCEPT、UNDEUX SUPERBODYが女性専用（女性専門店）です。
Q. 体験だけ受けて入会しなくても大丈夫ですか？ A. 多くのジムが体験やカウンセリングを無料または低価格で行っており、当日の入会を必須にはしていません。ただし「体験当日の入会で入会金が割引」というジムもあるため、比べたい場合は割引の条件を確認しておきましょう。
まとめ
新宿周辺には、今回公式で確認できただけで16店のパーソナルジムがあります。
- 費用を抑えたいなら、入会金と1回の単価をあわせた「総額」で比べる
- 忙しい人は、短時間コースや営業時間の長いジムが続けやすい
- 開業を考える人は、競合の少ない打ち出し方と場所を探す
気になるジムが見つかったら、まずは体験で雰囲気と予約の取りやすさを確かめてみてください。