中野坂上駅は丸ノ内線と大江戸線が交わる駅で、駅前には高層オフィスビルが立ちます。隣の新中野駅を含め、青梅街道沿いにオフィスと住宅が混ざったエリアです。
この記事では、中野坂上駅・新中野駅の周辺で、公式サイトの料金と所在地を確認できたパーソナルジムを紹介します。
この記事の調べ方
- 調査日：2026年10月。料金・所在地・営業時間は各ジムの公式サイトに載っている内容です（料金は税込。公式に税込表記がないものは本文に明記）。
- 掲載したのは、公式サイトで料金と所在地を確認できたジムだけです。個人経営のジムなど、ここに載っていない選択肢もあります。
- 料金やキャンペーンは変わることがあります。申し込む前に必ず公式サイトで確認してください。
- 口コミの引用はしていません。掲載は無償で、広告費は受け取っていません。
中野坂上・新中野のパーソナルジム早見表
| ジム | 駅から | 1回の目安 | 入会金 | 強み |
|---|---|---|---|---|
| かたぎり塾 中野坂上店 | 中野坂上駅 徒歩3分 | 7,425〜8,250円 | 55,000円（体験当日の入会で割引） | 1回単価が低い・ペア割 |
| REAL WORKOUT 中野坂上店 | 中野坂上駅 徒歩5分 | 6,050〜8,800円 | 11,000円 | チケット制で単価が低い |
| かたぎり塾 新中野店 | 新中野駅 徒歩3分 | 7,425〜8,250円 | 55,000円（体験当日の入会で割引） | 1回単価が低い・ペア割 |
| REAL WORKOUT 新中野店 | 新中野駅 徒歩4分 | 6,050〜8,800円 | 11,000円 | チケット制で単価が低い |
| WorkArt GYM | 中野駅 徒歩8分 | チケット購入で1時間5,375円〜 | 0円 | 会員登録不要のチケット制 |
| ティーバランス 西新宿店 | 西新宿駅 徒歩6分 | 1回 5,000〜6,300円（月額） | 公式で要確認 | 1回5,000円台からの低価格な月額制 |
※「1回の目安」は公式の料金表をもとに1回あたりに直した金額です。チェーン共通の料金のため、店舗によって異なる場合があります。
目的別：こんな人にはこのジム
- 初期費用を抑えて始めたい → WorkArt GYM
- 1回あたりの料金を下げたい → かたぎり塾、REAL WORKOUT、WorkArt GYM、ティーバランス（T-BALANCE）
1. かたぎり塾 中野坂上店
全国に店舗を持つ低価格帯のパーソナルジムです。月4回・月8回の月額制と、期限のないチケットから選べます。
店舗情報
- 住所：東京都中野区中央2-2-3 スターライトビル
- アクセス：中野坂上駅 徒歩3分
- 営業時間：曜日により異なる（公式で確認）
料金（2026年10月時点の公式料金）
| プラン | 月額 | 60分1回あたり |
|---|---|---|
| 月4プラン | 〜33,000円 | 〜8,250円 |
| 月8プラン | 59,400円 | 7,425円 |
| 無期限チケット | — | 8,800円 |
- ペアで通うと1人あたり60分4,950円〜（月8プラン）
- 入会金：55,000円（体験トレーニング当日の入会で割引あり。割引額は店舗やキャンペーンで異なる）
- 体験：60分 無料
- 「〜」の付く金額は店舗によって変わります
特徴
- 友人や家族と2人で受けるペアプランがある
- 店舗によっては女性専門店もある
こんな人におすすめ
1回あたりの費用を抑えて長く続けたい人、2人で一緒に通いたい人に向いています。
トレーナー目線のひとこと ペアで通うと「相手がいるから休めない」という効果もあります。ただし体力差が大きいと、メニューが弱いほうに合わせられがちなので、体験で確かめましょう。
2. REAL WORKOUT 中野坂上店
都内に多数の店舗を持つチケット制のパーソナルジムです。まとめて買うほど1回の単価が下がります。
店舗情報
- 住所：東京都中野区本町3-29-13 第7山一ビル702
- アクセス：中野坂上駅 徒歩5分
- 営業時間：10:00〜23:00
料金（2026年10月時点の公式料金）
| チケット | 1回あたり | 総額 | 目安 |
|---|---|---|---|
| スタンダードライト8回 | 8,800円 | 70,400円 | 2か月・週1回 |
| スタンダード16回 | 8,250円 | 132,000円 | 2か月・週2回 |
| プレミアムライト24回 | 7,150円 | 171,600円 | 6か月・週1回 |
| プレミアム48回 | 6,050円 | 290,400円 | 6か月・週2回 |
- 入会金：11,000円（初回のみ）
- 体験：無料
特徴
- 入会金が11,000円と、大手の中では低め
- 48回チケットなら1回6,050円まで下がる
こんな人におすすめ
長く通う前提で、1回あたりの費用をできるだけ下げたい人に向いています。
トレーナー目線のひとこと チケット制は自分のペースで使える反面、間隔が空きやすいのが弱点です。最初に「週何回」と決めて、予約をまとめて入れておくと続きます。
3. かたぎり塾 新中野店
かたぎり塾の別店舗です。料金やサービスは、上で紹介した店舗と同じチェーン共通の内容です。
店舗情報
- 住所：東京都中野区本町4-21-8 八木ビル
- アクセス：新中野駅 徒歩3分
- 営業時間：公式サイトで確認してください
4. REAL WORKOUT 新中野店
REAL WORKOUTの別店舗です。料金やサービスは、上で紹介した店舗と同じチェーン共通の内容です。
店舗情報
- 住所：東京都中野区中央5-10-6 HHSビル101
- アクセス：丸ノ内線 新中野駅 徒歩4分
- 営業時間：10:00〜23:00
5. WorkArt GYM
WorkArt GYMは、中野にある独立系（個人・小規模）のパーソナルジムです。大手チェーンとは違い、店舗ごとに料金や指導方針が大きく異なります。
店舗情報
- 住所：東京都中野区中央4-26-13 KIYOOKA
- アクセス：JR中野駅南口 徒歩8分、新中野駅 徒歩7分
- 営業時間：12:00〜23:00
料金（2026年10月時点の公式料金）
- チケット購入で1時間5,375円〜
- 体験30分 1,500円
- 入会金：0円
- 出典：公式サイト（料金・キャンペーンは変わることがあるため申し込み前に確認してください）
特徴
- 会員登録不要のチケット制
- 独立系（個人・小規模）のジム
こんな人におすすめ
1回あたりの料金を抑えて長く通いたい人に向いています。
トレーナー目線のひとこと 個人経営のジムは、担当トレーナーとの相性がそのまま満足度につながります。体験では「誰が担当するのか」「予約は取りやすいか」を必ず確認しましょう。
6. ティーバランス 西新宿店
都内に20店舗以上を展開する低価格のパーソナルジムです。マンションの一室を使った小さな店舗が中心で、月2回から通える月額制です。
店舗情報
- 住所：東京都新宿区北新宿2-2-22新宿Y'sビル 101号室
- アクセス：丸ノ内線 西新宿駅 徒歩6分、JR新宿駅 徒歩15分、大江戸線中野坂上徒歩8分
- 営業時間：決まった営業時間なし（予約制）
料金（2026年10月時点の公式料金）
| プラン | 月額（税込） | 1回あたり（税込） |
|---|---|---|
| 月2回 | 12,600円 | 6,300円 |
| 月4回 | 24,000円 | 6,000円 |
| 月6回 | 35,000円 | 約5,800円 |
| 月8回 | 45,600円 | 5,700円 |
| 月16回（2か月） | 40,000円 | 5,000円 |
| 月24回（2か月） | 60,000円 | 5,000円 |
- プロテイン・レンタルウェア・食事指導は無料と案内
- 1回の時間・入会金は公式で要確認
- 決まった営業時間はなく、予約制で時間を選ぶ方式
- 出典：公式サイト（料金表は画像で掲載）
特徴
- 1回5,000円台から通える低価格
- 決まった営業時間を設けず、予約で時間を決める
こんな人におすすめ
費用をできるだけ抑えて、月2〜4回のペースで通いたい人に向いています。
トレーナー目線のひとこと 低価格のジムほど、人気の時間帯は予約が埋まりやすくなります。通いたい曜日・時間に空きがあるか、体験のときに確認しましょう。
中野坂上・新中野でジムを選ぶポイント
2つのチェーンが両駅にある かたぎり塾と REAL WORKOUT は、中野坂上と新中野の両方に店舗があります。60分を安く受けたいならかたぎり塾、チケット制で単価を下げたいなら REAL WORKOUT が候補です。
料金は「1回あたり」と「入会金込みの総額」の両方で比べる 1回の単価が安くても、入会金が数万円かかると、最初の数か月の総額は逆転することがあります。気になるジムが2〜3店に絞れたら、「入会金＋4か月分」の総額で比べてみてください。
体験で「予約の取りやすさ」を必ず聞く 仕事帰りの19〜21時は、どのジムも予約が集中しがちです。自分が通いたい曜日・時間帯に空きがあるかを、体験のときに確認しましょう。
【経営者向け】中野坂上・新中野エリアの競合分析
ここからは、中野坂上・新中野周辺でパーソナルジムを開業したい人、すでに運営している人向けの内容です。
商圏の特徴
- オフィスと住宅が混ざった丸ノ内線沿線のエリアで、今回公式で確認できたのは2駅で6店でした。
価格帯の分布
今回掲載した6店を、公式料金をもとに価格帯で分けると次のようになります。
- 低価格帯（60分前後で1回7,000円台以下にできる）：かたぎり塾（月8プランなら60分1回7,425円）、REAL WORKOUT（48回チケットなら1回6,050円）、WorkArt GYM（チケット購入で1時間5,375円〜）、ティーバランス（T-BALANCE）（月8回プランなら1回5,700円）
競合の打ち出し方
| 軸 | 打ち出しているジム |
|---|---|
| 低価格 | かたぎり塾、REAL WORKOUT、WorkArt GYM、ティーバランス（T-BALANCE） |
| 入会金0円 | WorkArt GYM |
| 短時間（30分以下） | 今回の掲載店にはなし |
| 女性専用 | 今回の掲載店にはなし |
| 早朝・深夜営業 | 今回の掲載店にはなし |
| 短期集中・返金保証 | 今回の掲載店にはなし |
| 少人数指導で低価格 | 今回の掲載店にはなし |
| 会員制・トレーナー指名 | 今回の掲載店にはなし |
まだ空いているポジション（筆者の見立て）
- 今回掲載した6店には、「女性専用」「30分以下の短時間コース」「朝7時台からの営業」を打ち出すジムがありませんでした（個人経営のジムなど、掲載外の店舗にはある可能性があります）。
- 「入会金0円」を打ち出すのはWorkArt GYMだけで、選択肢はまだ少なめです。
出店するならここを見る
- 中野坂上の駅前オフィスで働く人と、周辺の住民の両方を狙える立地です。平日昼の時間帯にオフィスワーカー向けの短時間枠を用意するのも一案です。
- 物件選びの考え方は「パーソナルジムの物件選び」、集客の基本は「Googleビジネスプロフィール」で詳しく解説しています。
よくある質問
Q. 中野坂上・新中野でいちばん安いパーソナルジムはどこですか？ A. 60分前後の完全マンツーマンで比べると、公式料金で1回の単価が最も低くなるのはティーバランス（T-BALANCE）（月8回プランなら1回5,700円）です。入会金を含めた総額でも比べてみてください。
Q. 女性専用のジムはありますか？ A. 今回公式で確認できた範囲では、中野坂上・新中野の周辺に女性専用をうたうパーソナルジムはありませんでした。女性トレーナーを指名できるかは、各ジムに問い合わせてください。
Q. 体験だけ受けて入会しなくても大丈夫ですか？ A. 多くのジムが体験やカウンセリングを無料または低価格で行っており、当日の入会を必須にはしていません。ただし「体験当日の入会で入会金が割引」というジムもあるため、比べたい場合は割引の条件を確認しておきましょう。
まとめ
中野坂上・新中野周辺には、今回公式で確認できただけで6店のパーソナルジムがあります。
- 費用を抑えたいなら、入会金と1回の単価をあわせた「総額」で比べる
- 忙しい人は、短時間コースや営業時間の長いジムが続けやすい
- 開業を考える人は、競合の少ない打ち出し方と場所を探す
気になるジムが見つかったら、まずは体験で雰囲気と予約の取りやすさを確かめてみてください。