中目黒駅は、東急東横線と日比谷線が乗り入れる駅です。目黒川沿いの桜並木やおしゃれな飲食店で知られ、周辺には住宅とオフィスが混ざっています。
この記事では、中目黒駅から歩いて通えるパーソナルジムのうち、公式サイトで料金と所在地を確認できたものを比較します。
この記事の調べ方
- 調査日：2026年10月。料金・所在地・営業時間は各ジムの公式サイトに載っている内容です（料金は税込。公式に税込表記がないものは本文に明記）。
- 掲載したのは、公式サイトで料金と所在地を確認できたジムだけです。個人経営のジムなど、ここに載っていない選択肢もあります。
- 料金やキャンペーンは変わることがあります。申し込む前に必ず公式サイトで確認してください。
- 口コミの引用はしていません。掲載は無償で、広告費は受け取っていません。
中目黒のパーソナルジム早見表
| ジム | 駅から | 1回の目安 | 入会金 | 強み |
|---|---|---|---|---|
| ASPI 中目黒店 | 中目黒駅 徒歩2分 | 7,640〜8,840円（30分なら3,820円〜） | 55,000円（条件で割引） | 30分の月額制・全員NSCA |
| かたぎり塾 中目黒店 | 中目黒駅 徒歩2分 | 7,425〜8,250円 | 55,000円（体験当日の入会で割引） | 1回単価が低い・ペア割 |
| アップルジム 中目黒店 | 西口 徒歩3分 | 個別指導 1回2,475円〜※ | 33,000円（キャンペーンあり） | トレーナー1人に最大2名の個別指導で低価格 |
| Dr.トレーニング 中目黒ANNEX店 | 中目黒駅 徒歩2分 | 45分7,425円〜／60分9,900円〜 | 35,600円（調査時点はキャンペーンで0円） | トレーナー指名制・45分から |
| Dr.トレーニング 中目黒店 | 中目黒駅 徒歩1分 | 45分7,425円〜／60分9,900円〜 | 35,600円（調査時点はキャンペーンで0円） | トレーナー指名制・45分から |
| HABIT 中目黒店 | 中目黒駅 徒歩7分 | 50分 8,700〜9,980円（コース） | 30,000円（税込・調査時点はキャンペーンで0円） | 医師監修・食事サポートとレンタル込みの総額表示 |
| ティーバランス 中目黒店 | 中目黒駅 徒歩7分 | 1回 5,000〜6,300円（月額） | 公式で要確認 | 1回5,000円台からの低価格な月額制 |
| LiME 祐天寺店 | 祐天寺駅 徒歩4分 | 60分 8,000〜13,613円 | 39,800円（税込） | サブスク型の月額制と9〜24時の長時間営業 |
※「1回の目安」は公式の料金表をもとに1回あたりに直した金額です。チェーン共通の料金のため、店舗によって異なる場合があります。 ※アップルジムはトレーナー1人が最大2名を同時に指導する形式のため、完全マンツーマンのジムとは単純に比べられません。
目的別：こんな人にはこのジム
- 30分以下の短い時間で通いたい → ASPI
- 1回あたりの料金を下げたい → ASPI、かたぎり塾、アップルジム、Dr.トレーニング、ティーバランス（T-BALANCE）
- 朝7時から通いたい → アップルジム、HABIT PERSONAL GYM
- 少人数指導でもいいから、とにかく安くしたい → アップルジム
1. ASPI 中目黒店
全国展開しているパーソナルジムで、30分単位の月額制が特徴です。在籍トレーナーは全員、米国の認定資格NSCA-CPTを持っています。
店舗情報
- 住所：東京都目黒区上目黒1-5-15 第三フレンドビル3F
- アクセス：中目黒駅 徒歩2分
- 営業時間：平日10:00〜22:00、土日9:00〜22:00
料金（2026年10月時点の公式料金）
| プラン | 30分なら | 60分なら | 月額 |
|---|---|---|---|
| A | 月2回 | 月1回 | 8,840円 |
| B | 月4回 | 月2回 | 17,680円 |
| C | 月8回 | 月4回 | 32,960円 |
| D | 月10回 | 月5回 | 40,200円 |
| E | 月16回 | 月8回 | 61,120円 |
- 入会金：55,000円（無料体験の当日に入会すると11,000円、月8回コース以上は0円）
- 体験：無料
特徴
- シャワーは全店で設置していない（汗拭きシートなどのアメニティあり）
- プラン期間中は毎日の食事指導を受けられる
こんな人におすすめ
月1回からでも始められるので、「まずは少しだけ」という人や、30分で短く通いたい人に向いています。
トレーナー目線のひとこと 30分を週2回のほうが、60分を週1回より習慣にしやすい人は多いです。疲れて行けない日が減ると、結果として続きやすくなります。
2. かたぎり塾 中目黒店
全国に店舗を持つ低価格帯のパーソナルジムです。月4回・月8回の月額制と、期限のないチケットから選べます。
店舗情報
- 住所：東京都目黒区上目黒2-12-13 前田ビル
- アクセス：中目黒駅 徒歩2分、祐天寺駅 徒歩1分
- 営業時間：公式サイトで確認してください
料金（2026年10月時点の公式料金）
| プラン | 月額 | 60分1回あたり |
|---|---|---|
| 月4プラン | 〜33,000円 | 〜8,250円 |
| 月8プラン | 59,400円 | 7,425円 |
| 無期限チケット | — | 8,800円 |
- ペアで通うと1人あたり60分4,950円〜（月8プラン）
- 入会金：55,000円（体験トレーニング当日の入会で割引あり。割引額は店舗やキャンペーンで異なる）
- 体験：60分 無料
- 「〜」の付く金額は店舗によって変わります
特徴
- 友人や家族と2人で受けるペアプランがある
- 店舗によっては女性専門店もある
こんな人におすすめ
1回あたりの費用を抑えて長く続けたい人、2人で一緒に通いたい人に向いています。
トレーナー目線のひとこと ペアで通うと「相手がいるから休めない」という効果もあります。ただし体力差が大きいと、メニューが弱いほうに合わせられがちなので、体験で確かめましょう。
3. アップルジム 中目黒店
都内を中心に展開するジムです。トレーナー1人が最大2名までを同時に指導する「個別指導」で、1回あたりの料金を大きく抑えています。
店舗情報
- 住所：東京都目黒区上目黒3-1-14 メイツ中目黒707
- アクセス：東急東横線 中目黒駅西口 徒歩3分
- 営業時間：7:00〜21:25（水曜定休）
料金（2026年10月時点の公式料金）
| プラン | 月額 | 1回あたり |
|---|---|---|
| 個別指導 4回 | 9,900円 | 2,475円 |
| 個別指導 8回 | 19,800円 | 2,475円 |
| 個別指導 12回 | 29,700円 | 2,475円 |
| プレミアム 4回 | 14,850円 | 3,713円 |
| プレミアム 8回 | 29,700円 | 3,713円 |
- 別途、共用設備費330円
- 入会金：33,000円（キャンペーンで無料・半額になる時期あり）
- 一部店舗で料金が異なる場合があります
特徴
- トレーナー1人で最大2名を見る形式（完全マンツーマンではない）
- 平日12:20〜17:20は「平日昼割」で10%OFF
- 多くの店舗が水曜定休
こんな人におすすめ
完全マンツーマンにこだわらず、とにかく費用を抑えて指導を受けたい人に向いています。
トレーナー目線のひとこと 最大2名の同時指導は、フォームを細かく直してほしい初心者には物足りないこともあります。混み具合と、自分にどれだけ目が向くかを体験で確認しましょう。
4. Dr.トレーニング 中目黒ANNEX店
城南・城西エリアを中心に展開するパーソナルジムです。45分・60分・90分から時間を選べ、月額制・回数券・都度払いを用意しています。
店舗情報
- 住所：東京都目黒区上目黒1-17-8 中目黒K.R.Kビル
- アクセス：中目黒駅徒歩2分
- 営業時間：9:00〜22:00
料金（2026年10月時点の公式料金）
| プラン | 45分 | 60分 |
|---|---|---|
| 月額（月4回） | 29,700円（1回7,425円） | 39,600円（1回9,900円） |
| 月額（月8回） | 57,600円（1回7,200円） | 76,800円（1回9,600円） |
| 回数券16回 | 114,000円（1回7,125円） | 152,000円（1回9,500円） |
| 回数券32回 | 216,000円（1回6,750円） | 288,000円（1回9,000円） |
| 都度払い | 7,700円 | 9,900円 |
- 入会金：35,600円、体験：7,100円（いずれも調査時点はキャンペーンで0円）
- トレーナー指名料：1回1,100〜5,500円（ランクにより異なる）
- 銀座・表参道・麻布十番などの PREMIUM 店舗は料金が異なります
特徴
- 45分・60分・90分から時間を選べる
- 法人契約（福利厚生）の制度がある
- LINEでの栄養相談が無料
こんな人におすすめ
時間と通い方を細かく選びたい人、トレーナーを指名して長く通いたい人に向いています。
トレーナー目線のひとこと 45分は、60分よりも集中が切れにくく、仕事帰りでも続けやすい長さです。最初は45分で始めて、慣れたら延ばすのも一つの方法です。
5. Dr.トレーニング 中目黒店
Dr.トレーニングの別店舗です。料金やサービスは、上で紹介した店舗と同じチェーン共通の内容です。
店舗情報
- 住所：東京都目黒区上目黒3-2-2 羊屋ビル3F
- アクセス：東急東横線中目黒駅西口1から徒歩1分
- 営業時間：9:00〜22:00
6. HABIT 中目黒店
世田谷・目黒・渋谷エリアを中心に都内に17店舗を展開するパーソナルジムです。医師監修のプログラムと、入会金・食事サポート・レンタル込みの総額表示を打ち出しています。
店舗情報
- 住所：東京都目黒区青葉台1丁目16−12 サクレーピエス 301
- アクセス：東急東横線 中目黒駅 徒歩7分
- 営業時間：平日・土曜7:00〜23:00、日祝7:00〜20:00（年末年始のみ休業）
料金（2026年10月時点の公式料金）
| コース | 回数 | 総額（税込） | 1回あたり |
|---|---|---|---|
| 集中ダイエット（10回） | 50分×10回 | 99,800円 | 9,980円 |
| 集中ダイエット（2か月16回） | 50分×16回 | 142,400円 | 8,900円 |
| 集中ダイエット（32回） | 50分×32回 | 278,400円 | 8,700円 |
| 回数券（有効期限3か月） | 4回 | 39,300円 | 約9,825円 |
| 月額プラン | 週1回（月4回） | 29,780円〜 | 約7,445円〜 |
- 入会金：通常30,000円（税込）。調査時点ではキャンペーンで0円
- 体験：体験当日に入会すると0円
- 食事サポート・ウェア・タオル・シューズのレンタル込み
- 出典：公式サイトの料金ページ
特徴
- 医師監修のトレーニングプログラム
- ダイエットコースに全額返金制度（適用条件あり）
- 全店 平日・土曜7:00〜23:00、日祝7:00〜20:00
こんな人におすすめ
期間を決めてダイエットに集中したい人、早朝に通いたい人に向いています。
トレーナー目線のひとこと 総額表示のジムは比べやすい反面、月額プランとコースで1回の単価がかなり違います。通う頻度を決めてから選びましょう。
7. ティーバランス 中目黒店
都内に20店舗以上を展開する低価格のパーソナルジムです。マンションの一室を使った小さな店舗が中心で、月2回から通える月額制です。
店舗情報
- 住所：東京都目黒区青葉台1-6-53 青葉台マンションA3号室
- アクセス：日比谷線・東急東横線 中目黒駅 徒歩7分
- 営業時間：決まった営業時間なし（予約制）
料金（2026年10月時点の公式料金）
| プラン | 月額（税込） | 1回あたり（税込） |
|---|---|---|
| 月2回 | 12,600円 | 6,300円 |
| 月4回 | 24,000円 | 6,000円 |
| 月6回 | 35,000円 | 約5,800円 |
| 月8回 | 45,600円 | 5,700円 |
| 月16回（2か月） | 40,000円 | 5,000円 |
| 月24回（2か月） | 60,000円 | 5,000円 |
- プロテイン・レンタルウェア・食事指導は無料と案内
- 1回の時間・入会金は公式で要確認
- 決まった営業時間はなく、予約制で時間を選ぶ方式
- 出典：公式サイト（料金表は画像で掲載）
特徴
- 1回5,000円台から通える低価格
- 決まった営業時間を設けず、予約で時間を決める
こんな人におすすめ
費用をできるだけ抑えて、月2〜4回のペースで通いたい人に向いています。
トレーナー目線のひとこと 低価格のジムほど、人気の時間帯は予約が埋まりやすくなります。通いたい曜日・時間に空きがあるか、体験のときに確認しましょう。
8. LiME 祐天寺店
神楽坂を起点に都内を中心に展開するパーソナルジムです。月額のサブスクプランと、回数を決めた通常プランの2本立てです。
店舗情報
- 住所：東京都目黒区祐天寺2丁目4−13
- アクセス：祐天寺駅 徒歩約4分
- 営業時間：9:00〜24:00（年中無休）
料金（2026年10月時点の公式料金）
| プラン | 内容 | 1回あたり（税込） | 合計（税込） |
|---|---|---|---|
| サブスク4 | 月4回 | 9,000円 | 36,000円/月 |
| サブスク6 | 月6回 | 8,500円 | 51,000円/月 |
| サブスク8 | 月8回 | 8,000円 | 64,000円/月 |
| トライアル | 60分×16回 | 8,300円 | 132,800円 |
| メンテナンス | 60分×8回 | 8,800円 | 70,400円 |
| スタンダード | 60分×16回・食事指導60日 | 13,613円 | 217,800円 |
| コミット | 60分×24回・食事指導90日 | 13,613円 | 326,700円 |
- 入会金：39,800円（税込）
- 単発：1回10,000円
- 出典：公式サイトの料金ページ（料金表は画像で掲載）
特徴
- 自重トレーニングを中心にした指導
- 多くの店舗が9:00〜24:00・年中無休
こんな人におすすめ
夜遅い時間に通いたい人、月額制で続けたい人に向いています。
トレーナー目線のひとこと 入会金がやや高めなので、数か月以上続ける前提なら月額制、短期で試すならトライアルと、期間で選ぶのがおすすめです。
中目黒でジムを選ぶポイント
低価格の月額制チェーンがそろう ASPI・かたぎり塾・アップルジムは、いずれも月額制で1回あたりの料金を抑えたジムです。30分で通いたいなら ASPI、60分を安くしたいならかたぎり塾、とにかく費用を抑えたいならアップルジムと、目的で選び分けられます。
料金は「1回あたり」と「入会金込みの総額」の両方で比べる 1回の単価が安くても、入会金が数万円かかると、最初の数か月の総額は逆転することがあります。気になるジムが2〜3店に絞れたら、「入会金＋4か月分」の総額で比べてみてください。
体験で「予約の取りやすさ」を必ず聞く 仕事帰りの19〜21時は、どのジムも予約が集中しがちです。自分が通いたい曜日・時間帯に空きがあるかを、体験のときに確認しましょう。
【経営者向け】中目黒エリアの競合分析
ここからは、中目黒周辺でパーソナルジムを開業したい人、すでに運営している人向けの内容です。
商圏の特徴
- 中目黒は若い単身者やカップルが多く住む人気の街です。今回公式で確認できたのは8店でした。
価格帯の分布
今回掲載した8店を、公式料金をもとに価格帯で分けると次のようになります。
- 低価格帯（60分前後で1回7,000円台以下にできる）：ASPI（60分換算・月8回プランなら1回7,640円）、かたぎり塾（月8プランなら60分1回7,425円）、Dr.トレーニング（45分の32回チケットなら1回6,750円）、ティーバランス（T-BALANCE）（月8回プランなら1回5,700円）、LiMEパーソナルジム（サブスク8なら60分1回8,000円）
- コース型（2か月前後のプログラムで1回1万円以上）：HABIT PERSONAL GYM（月額プラン週1回なら1回約7,445円〜）
- 別の物差しのジム（短時間・少人数・会員制など）：アップルジム（最大2名同時の個別指導なら1回2,475円＋共用設備費）
競合の打ち出し方
| 軸 | 打ち出しているジム |
|---|---|
| 低価格 | ASPI、かたぎり塾、アップルジム、Dr.トレーニング、ティーバランス（T-BALANCE） |
| 入会金0円 | 今回の掲載店にはなし |
| 短時間（30分以下） | ASPI |
| 女性専用 | 今回の掲載店にはなし |
| 早朝・深夜営業 | アップルジム、HABIT PERSONAL GYM、LiMEパーソナルジム |
| 短期集中・返金保証 | HABIT PERSONAL GYM |
| 少人数指導で低価格 | アップルジム |
| 会員制・トレーナー指名 | 今回の掲載店にはなし |
まだ空いているポジション（筆者の見立て）
- 今回掲載した8店には、「女性専用」「入会金0円」を打ち出すジムがありませんでした（個人経営のジムなど、掲載外の店舗にはある可能性があります）。
- 「30分以下の短時間コース」を打ち出すのはASPIだけで、選択肢はまだ少なめです。
- おしゃれな街のイメージを活かした、デザイン性の高いジムは差別化しやすいと考えます。
出店するならここを見る
- 中目黒は低価格チェーンがすでにそろっているため、価格以外の価値（雰囲気・専門性・コミュニティ）で選ばれるジムを作るのが現実的です。
- 物件選びの考え方は「パーソナルジムの物件選び」、集客の基本は「Googleビジネスプロフィール」で詳しく解説しています。
よくある質問
Q. 中目黒でいちばん安いパーソナルジムはどこですか？ A. 60分前後の完全マンツーマンで比べると、公式料金で1回の単価が最も低くなるのはティーバランス（T-BALANCE）（月8回プランなら1回5,700円）です。短時間や少人数制まで含めると、アップルジム（最大2名同時の個別指導なら1回2,475円＋共用設備費）も選択肢になります。入会金を含めた総額でも比べてみてください。
Q. 女性専用のジムはありますか？ A. 今回公式で確認できた範囲では、中目黒の周辺に女性専用をうたうパーソナルジムはありませんでした。女性トレーナーを指名できるかは、各ジムに問い合わせてください。
Q. 体験だけ受けて入会しなくても大丈夫ですか？ A. 多くのジムが体験やカウンセリングを無料または低価格で行っており、当日の入会を必須にはしていません。ただし「体験当日の入会で入会金が割引」というジムもあるため、比べたい場合は割引の条件を確認しておきましょう。
まとめ
中目黒周辺には、今回公式で確認できただけで8店のパーソナルジムがあります。
- 費用を抑えたいなら、入会金と1回の単価をあわせた「総額」で比べる
- 忙しい人は、短時間コースや営業時間の長いジムが続けやすい
- 開業を考える人は、競合の少ない打ち出し方と場所を探す
気になるジムが見つかったら、まずは体験で雰囲気と予約の取りやすさを確かめてみてください。